Tips para Comer con Alineadores sin Interrumpir tu Tratamiento

Los alineadores invisibles son una opción excelente para quienes desean corregir la alineación de sus dientes de manera discreta. Sin embargo, una de las principales preguntas que surgen al comenzar un tratamiento de ortodoncia invisible es: ¿cómo puedo manejar mi rutina de alimentación sin comprometer el progreso del tratamiento?

A diferencia de los brackets tradicionales, los alineadores invisibles son removibles, lo que permite una mayor libertad a la hora de comer. Sin embargo, es esencial seguir ciertos cuidados y prácticas de higiene para asegurarse de que los alineadores se mantengan en buen estado y que el tratamiento avance según lo previsto.

En este artículo, te ofrecemos los mejores consejos prácticos para comer con alineadores invisibles, explicando cuándo quitártelos, cómo limpiarlos antes y después de las comidas, y qué alimentos debes evitar.

1. Siempre quítate los alineadores antes de comer

Uno de los principios básicos cuando usas alineadores invisibles es que debes quitártelos antes de comer cualquier cosa. A diferencia de los brackets tradicionales, los alineadores están diseñados para ser removidos, y comer con ellos puestos puede dañarlos o mancharlos.

¿Por qué no debes comer con los alineadores puestos?

·       Daño en los alineadores: Los alineadores están hechos de un plástico delgado y flexible que no está diseñado para soportar la presión de la masticación. Si comes con los alineadores puestos, podrías deformarlos o romperlos, lo que afectaría su capacidad para mover los dientes correctamente.

·       Manchas en los alineadores: Muchos alimentos y bebidas, especialmente los que son oscuros o ácidos, pueden manchar los alineadores. Esto no solo afecta su apariencia, sino que también puede dificultar el seguimiento adecuado del tratamiento.

·       Riesgo de caries: Si comes con los alineadores puestos, los restos de comida pueden quedar atrapados entre los alineadores y los dientes, creando un ambiente propicio para la acumulación de bacterias y el desarrollo de caries.

2. Limpia tus dientes y alineadores después de cada comida

Después de cada comida, es fundamental limpiar bien tus dientes y los alineadores antes de volver a colocártelos. No hacerlo puede provocar la acumulación de restos de comida y bacterias, lo que a largo plazo puede afectar tanto la salud de tus dientes como el estado de los alineadores.

Pasos para una limpieza efectiva:

·       Cepíllate los dientes: Después de comer, asegúrate de cepillarte los dientes con un cepillo suave

para eliminar cualquier resto de comida y placa. Usa una pasta dental con flúor para proteger tus dientes y prevenir las caries.

·       Enjuágate la boca con agua: Si no tienes acceso a un cepillo de dientes en ese momento, enjuágate bien la boca con agua para eliminar los residuos. Sin embargo, recuerda que esta es una solución temporal; lo ideal es cepillarte lo antes posible.

·       Limpia los alineadores: Antes de volver a colocártelos, enjuaga los alineadores con agua y, si es posible, utiliza un cepillo suave para eliminar cualquier residuo de la superficie. También puedes usar pastillas limpiadoras diseñadas específicamente para alineadores, que ayudan a mantenerlos frescos y libres de bacterias.

3. Lleva un kit de limpieza dental contigo

Dado que es necesario cepillarse los dientes después de cada comida, es recomendable llevar un kit de limpieza dental contigo cuando estés fuera de casa. Este kit debe incluir lo esencial para mantener tanto tus dientes como los alineadores limpios durante el día.

Elementos recomendados para el kit de limpieza:

• Cepillo de dientes de viaje: Un cepillo suave, pequeño y portátil que puedas llevar a cualquier lugar.

• Pasta dental: Usa una pasta dental con flúor de tamaño de viaje para mayor comodidad.

• Hilo dental y cepillos interproximales: El hilo dental y cepillos interproximales son clave para eliminar restos de comida entre los dientes donde el cepillo no puede alcanzar.

• Estuche para alineadores: Siempre lleva contigo el estuche para guardar los alineadores cuando te los quites para comer. Nunca los dejes en servilletas o superficies expuestas, ya que podrían perderse o contaminarse.

4. Evita ciertos alimentos y bebidas

Aunque puedes comer lo que quieras mientras no lleves puestos los alineadores, hay ciertos alimentos y bebidas que es recomendable evitar o limitar durante el tratamiento para proteger tus dientes y alineadores.

Alimentos y bebidas a evitar:

·       Bebidas oscuras: El café, el té y el vino tinto pueden manchar tanto los alineadores como los dientes. Si los consumes con frecuencia, asegúrate de quitártelos antes de beber y enjuagarte bien la boca después.

·       Alimentos pegajosos o duros: Los caramelos, el chicle y otros alimentos pegajosos pueden quedar atrapados en los dientes y ser difíciles de limpiar, lo que aumenta el riesgo de caries. Los alimentos duros, como nueces o palomitas de maíz, también pueden dañar los alineadores si no los retiras a tiempo.

·       Alimentos ácidos: Los cítricos y alimentos ácidos pueden debilitar el esmalte dental.

Consejo extra:

Si decides consumir alguna de estas bebidas o alimentos, retira los alineadores y límpialos antes de volver a ponértelos. Además, enjuaga tu boca con agua después de consumir alimentos ácidos o bebidas oscuras.

5. Mantén los alineadores puestos por el tiempo recomendado

Para que el tratamiento de ortodoncia invisible sea efectivo, debes usar los alineadores durante al menos 20 a 22 horas al día. Esto significa que el tiempo que los alineadores están fuera de la boca, como durante las comidas, debe ser mínimo. Intenta no prolongar tus comidas más de lo necesario, ya que cuanto más tiempo estén los alineadores fuera de la boca, mayor será el riesgo de retrasar el progreso del tratamiento.

Recomendación práctica:

Si sabes que vas a tener una comida larga, como una cena especial, planifica bien el tiempo y asegúrate de mantener los alineadores puestos el mayor tiempo posible antes y después del evento.

6. Cuida tu hidratación con agua

El agua es la única bebida que puedes consumir mientras llevas puestos los alineadores. Mantenerse hidratado no solo es importante para tu salud general, sino que también ayuda a mantener los alineadores limpios y a eliminar cualquier residuo de comida o bacterias que puedan acumularse en la boca.

• Consejo extra: Bebe agua regularmente mientras usas los alineadores para mantener la boca hidratada. Evita las bebidas azucaradas o carbonatadas mientras llevas los alineadores puestos.

7. Visitas regulares al ortodoncista

Además de seguir estos consejos de limpieza y cuidado, es importante mantener las visitas regulares al ortodoncista para monitorear el progreso de tu tratamiento. Busca tu clínica dental cerca de mí ideal Tu ortodoncista puede detectar cualquier problema relacionado con la higiene o los alineadores y hacer los ajustes necesarios para asegurarse de que todo esté en buen camino.

Conclusión

Comer con alineadores invisibles no tiene por qué interrumpir tu tratamiento, siempre y cuando sigas algunos cuidados básicos y mantengas una rutina de higiene constante. Recuerda siempre quitártelos antes de comer, limpiar tanto tus dientes como los alineadores después de cada comida, y llevar un kit de limpieza contigo para cuando estés fuera de casa. Siguiendo estos sencillos pasos, podrás disfrutar de tus comidas sin comprometer el progreso de tu tratamiento de ortodoncia invisible.

En Clínica Lingual, te ayudamos a mantener tu sonrisa en perfecto estado durante todo el tratamiento de alineadores invisibles. Si tienes alguna duda sobre cómo manejar tu rutina de alimentación o necesitas más consejos sobre el cuidado de tus alineadores, no dudes en contactarnos para recibir asesoría personalizada.